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Si vous vous déplacez sur de longues distances, quel que soit le moyen de transport, vous n'êtes pas à l'abri de quelques
désagréments. Pensez à bien garnir la trousse médicale et à respecter certaines précautions.
Bientôt la grande aventure ! Dans les préparatifs de départ, vous avez tout prévu : mettre à jour les vaccinations, faire renouveler
un traitement… Si vos jeunes enfants sont du voyage, vous avez pris l'avis du pédiatre. Il reste à garnir la trousse à pharmacie. Attention,
n'oubliez pas les médicaments dont vous pourrez avoir besoin au cours de vos trajets.
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En voiture, en train, en bateau ou en avion, personne n'est à l'abri : tout d'un coup, c'est la sueur froide, les nausées...
Heureusement, l'organisme finit par s'habituer. En attendant, vous soulagerez vos troubles en prenant des gélules de Gingembre. Cet anti-nauséeux a fait ses preuves,
puisque la NASA le prescrit aux spationautes en proie au mal de l'espace !
Petits conseils pour éviter le "mal au cœur" : essayez de vous allonger, respirez de l'air frais, évitez de lire et regardez à l'horizon.
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La voie des airs est de loin la plus sûre. Mais cette certitude n'empêche pas d'avoir les mains moites et le cœur battant lorsque l'avion quitte le sol !
Pour éviter cet inconfort, emportez des gélules de Passiflore dans votre bagage à main. Cette plante apaise, calme et favorise la détente musculaire.
La Passiflore vous aidera à vous relaxer et à mieux supporter le vol.
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Rester longtemps en position assise a pour effet d'entraver le retour veineux, entraînant stase lymphatique et œdème. Résultat : des chevilles et
des mains gonflées, des jambes pesantes et douloureuses. En avion, où l'atmosphère favorise la déshydratation, une personne souffrant d'insuffisance
veineuse peut même développer le "syndrome de la classe économique", c'est-à-dire une phlébite, avec risque d'embolie pulmonaire.
Si c'est votre cas, si vous avez déjà eu un accident thrombo-vasculaire,ou si vous suivez un traitement anti-coagulant, ne partez pas sans avoir consulté
votre médecin.
Pour vos jambes, prévoyez avant le départ une cure veinotonique à base de Vigne Rouge. Achetez des bas de contention et demandez un fauteuil en couloir
pour être plus libre de bouger. Pendant le vol, veillez à desserrer vos vêtements, à boire beaucoup d'eau mais aucun alcool,
et à vous dégourdir les jambes toutes les deux heures.
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Au delà de 4 heures de décalage, le rythme veille-sommeil est perturbé. Le temps d'adaptation sera plus court si vous adoptez tout de suite l'heure locale.
Pour vous aider à vous endormir, il suffira d'un coup de pouce de la nature, avec des plantes comme la Valériane. En cas de somnolence dans la journée,
vous pourrez aussi prendre des gélules de Guarana.
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Dernier point : si vous suivez un traitement, assurez-vous que vos médicaments ne présentent pas de risque de photosensibilisation, et emportez vos ordonnances.
Enfin, si vous craignez un oubli dans votre trousse, n'hésitez pas à interroger votre pharmacien.
Bon voyage !
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